+36308175568 (H-P 08-13)
1. Ne tegyük ki a bőrünket erős napsugárzásnak 10 és 16 óra között - Ne napozzunk ebben az időszakban! – Ilyenkor a legerősebb az UVA és UVB sugárzás.
2. Viseljünk olyan ruházatot, mely védi a bőrt a leégéstől!
3. Használjunk bőrtípusunknak megfelelő, minőségi, magas faktorszámú napvédő készítményeket!
4. Gyermek és felnőtt egyaránt viseljen sapkát vagy kalapot, a napszúrás elkerülése érdekében.
5. Sok anyajeggyel rendelkezők illetve fehér bőrűek, minél erősebb faktorszámú naptejet alkalmazzanak.
6. Babákat, gyerekeket sose tegyünk ki erős napsugárzásnak! A szabadban csak árnyékban tartózkodjanak, magas faktorszámú készítménnyel bekenve.
7. A napvédő használata után várjunk 20 percet a napozással, így fejtheti ki hatását megfelelően.
8. Árnyékos területen is védjük bőrünket, hiszen a napsugarak akár 90%-a is érhet bennünket.
9. Fürdés, törölközés után, izzadás esetén érdemes újra bekenni bőrünket napvédővel, hiszen leázhatott, letörölhettük azt.
10. Nemcsak a bőrünket kell védeni, hanem a szemünket is! Ajánlott valódi UV szűrővel ellátott napszemüveget viselni.
10+1 Lehetőleg ne használjuk a tavalyról megmaradt napvédőnket, még ha hűtőben is tároltuk a következő szezonig. A nagy hőmérsékletváltozás hatására, a levegővel, a vízzel, a homokkal való érintkezés ugyanis néhány hónap alatt tönkreteszi a fényvédő faktor hatását, így ekkor a védelem már nem garantált.
Forrás: a WEBBeteg.hu ide vonatkozó cikkei
